|
Так хочется копчёненького!
Периодическая тяга отдельных женщин к копченой еде, оказывается, объяснима: так, обычно на копчёненькое тянет тех, говорят диетологи, кто подолгу сидит на слишком строгой диете.
Длительное же ограничение себя в жиросодержащих продуктах, говорят специалисты, приводит к снижению уровня «хорошего» холестерина в крови. Поэтому человека и тянет на копчёненькое - ведь в копченостях предостаточное количество насыщенных жиров!
Существует ли им альтернатива? Конечно! - Не увлекайтесь слишком активно обезжиренной пищей. Покупайте йогурты, кефир или ряженку 1-2% жирности. Ешьте не менее одной столовой ложки растительного масла и чайной ложки сливочного масла в день - даже если вы сидите на строгой диете. И всё будет в порядке.
Кстати, весьма любопытен один факт: ученые опытным путем доказали, что быстрее худеют именно те, кто употребляет достаточное количество жиров!
|
|
|
|
