На главную
Новости сайта
Новости кулинарии
Советы
Наши баннеры
Статистика
Почта
22 сентября 2019  
Разделы

 
Рекомендуем

Домашняя кулинария

Рецепты у Елены

Золотой ус


«Путеводитель» по «модельному» рациону от американских дизайнеров

Совет модных дизайнеров Америки выпустил своеобразный «путеводитель» по идеальному рациону для моделей (а также тех женщин, кто хочет обзавестись «модельной» фигурой).

Плотный завтрак: богатая клетчаткой каша с молоком низкой жирности, йогурт со злаками, омлет с поджаренным цельнозерновым хлебом, овощами и сыром с пониженной жирности, свежие фрукты.

Еда в течение дня: йогурт или творог со свежими фруктами, индейка или курица с овощами, орехи, свежие фрукты, соевый хлеб, смеси из орехов и сухофруктов, сэндвичи с ореховым маслом и цельнозерновым хлебом.

Ежедневно эксперты Совета модных дизайнеров Америки рекомендуют выпивать не меньше 9 стаканов жидкости и не забывать о сочных овощах и фруктах: яблоке, дыне, арбузе, сливе, апельсине, брокколи, моркови, огурце, шпинате. Разрешается употребление кофе и чая.

Еда для волос: курица или индейка, рыба и морепродукты, яйца, бобы, соя, свиная вырезка.

Еда для кожи: брокколи, грейпфрут, манго, апельсины, клубника, сладкий картофель, морковь, тыква, абрикосы, мускусная дыня, овощной суп.

Еда для зубов: нежирные йогурты, молоко и сыр, замороженные йогурты, бобы, брокколи.

Реклама

 
Партнеры

 
Счетчики


Copyright © "Азбука кулинарии" 2005-2019