По данным нового исследования, дети ежедневно сжигают больше калорий, чем взрослые, поэтому в их рационе должно быть немного больше жира.

Ученые из Университета Делавэра 3 дня наблюдали за 10 взрослыми и 10 детьми и установили скорость их метаболизма во время ежедневных занятий. Выяснилось, что для нормального роста и развития детям необходимо больше жира.

Родителям, стремящимся оставаться тройными и здоровыми, не нужно забывать, что их детям нужны дополнительные питательные вещества. По подсчетам диетологов, младенцам в день требуется на 30 - 40 процентов больше калорий, чем можно предположить, исходя из их веса, а детям от трех лет и подросткам – на 25 – 35 процентов.

С другой стороны, во избежание лишних килограммов дети не должны злоупотреблять жирной и сладкой пищей. Родителям нужно следить, чтобы они регулярно занимались физическими упражнениями.