Патрик Баркхем. The Gardian

Он привык вертеть бедрами, но теперь он вынужден втягивать животик: среднестатистический британский мужчина может похвастать пивным брюшком и формой "яблока", при которой его талия часто оказывается на уровне бедер. Об этом свидетельствует исследование, охватившее 38 тыс. взрослых.

В то время как женщины сохранили традиционную "грушеобразную" фигуру, ряды полных мужчин с яблокообразными фигурами увеличились.

Это открытие вызывает тревогу, так как люди с яблокообразной фигурой чаще подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, инсультам, повышенному давлению и диабетам. Как на прошлой неделе отметили представители британской кампании против ожирения, лучшим показателем перспектив состояния здоровья является объем вашей талии.

Яблокообразной фигуре свойственны такие пропорции: талия равна индексу бедер 0,95 у мужчин и 0,85 у женщин. Этот индекс высчитывается путем деления объема талии на объем бедер.

Самые округлые "яблочные" формы свойственны мужчинам на северо-западе Англии: их индекс составляет 1,02 – то есть средняя талия у этих мужчин составляет 94 см, а бедра – 92 см. В то время как у мужчин в центральных графствах Великобритании более объемные животы, их индекс – 1,01 – немного меньше, потому что у них и бедра более полные.

Мужчины в Шотландии, на северо-востоке Англии, в Уэльсе, на юго-востоке Англии, в Йоркшире, Линкольншире и Северной Ирландии имеют индекс более 0,95, и они имеют типично яблочную форму.

Большинство женщин, участвовавших в исследовании, имеют грушеобразную форму: объем их талии в среднем составляет 77 см, бедер – 103 см, а индекс бедер – 0,76. Однако женщины в Северной Ирландии чаще имеют яблочную форму, со средним индексом 0,88.

Энтони Барнетт, профессор медицины Бермингемского университета, заявил на прошлой неделе, что мужчины с талией более 100 см и женщины с талией более 88 см крайне подвержены развитию диабета второго типа и сердечных заболеваний.

Чаще всего к форме яблока мужчин и женщин приводит отсутствие упражнений.

"Будь то пивное брюшко у мужчины или живот у женщины, оба пола знают, какой дискомфорт приносит ношение чрезмерного веса на талии, – говорит диетолог Жаклин Хьюитт. – Однако теперь, зная о связанных с лишним весом опасностях для здоровья, имеются дополнительные причины похудеть. Увеличить количество упражнений – это лучший способ сократить талию и индекс бедер".

Мужчины, в частности, могут воспользоваться советом Хьюитт: "Попробуйте аэробику, йогу и упражнения, такие, как приседания и вращения туловищем, чтобы превратить ваше яблоко в грушу".