|
Зеленый чай помогает худеть
У пищевой промышленности Китая зеленый чай едва ли не самый главный продукт. Не обладая всеми талантами легендарного китайского монарха, тем не менее, можно использовать чай как компонент диеты для похудения.
Зеленый чай очень богат белком, стало быть, он сытный. Еще английские титестеры 19 века, проводившие дегустации китайских чаев для королевы Виктории, отмечали эту его особенность. В напитке может содержаться от 15 до 25% белка, в зависимости от сорта чайного листа. Возможно, отчасти поэтому в Китае и Японии активно используют чайный лист в салатах, супах или тушат его с мясом. По содержанию белков чай может сравниться с фасолью или чечевицей.
Зеленый чай, традиционно считается, снижает аппетит. Чашка зеленого чая может придать ощущение сытости. После легкого салата и чашки зеленого напитка вам уже не захочется закусывать котлеткой с пюре или десертом. А ведь это как раз то, что нужно для женщин, которые следят за своей фигурой. Но это вовсе не значит, что зеленый чай полностью заменит вам обед или ужин. Если же вы ждете ребенка, обратитесь за советом к вашему семейному доктору. Он согласует норму потребления зеленого чая.
Вы легко проведете на умеренной диете с зеленым чаем 1-2 недели. Можно разнообразить эту неделю овощами и фруктами. Раз в день добавляйте в рацион белки и не реже 5 раз в день пейте классический зеленый чай. Тогда в вашем теле появится приятная гибкость и ваши домашние весы не замедлят вас порадовать!
|
|
|
|
